Você sabe o que é Estafa?
As atividades que você pratica no dia a dia têm lhe causado desanimo e outros desconfortos? Quando as nossas demandas diárias são causadas pelos excessos de tarefas e responsabilidades, nosso corpo e nossa mente dão sinais de que estão sobrecarregados. Estes mesmos sinais podem mostrar que você está com estafa ou próximo a ela.
Estafa, é caracterizada com o esgotamento físico ou mental. A doença possui evolução silenciosa e surge após longos períodos de sobrecarga física ou emocional.
Conhecida também como fadiga, estresse ou cansaço crônico, a estafa é facilmente confundida com um longo período de cansaço e exige atenção aos sintomas crônicos, como:
- - Apatia
- - Insônia
- - Irritabilidade
- - Falhas na memória
- - Tristeza e Angústia
Geralmente as pessoas que passam por esta situação sentem um cansaço extremo, que vem acompanhado de uma forte sensação de frustação e de falta de capacidade para a realização de tarefas, que antes lhe davam prazer ou eram comuns em sua rotina.
Acho que estou com estafa, e agora?
Caso perceba sintomas da doença, é fundamental que procure um psicólogo para que ele possa, através da terapia, auxiliar no processo de reabilitação de acordo com cada caso específico.
Mas é preciso que todos nós passemos a investir mais tempo em nossa saúde física e mental, caso contrário, nos tornaremos uma sociedade cada vez mais à beira de uma estafa.
Desenvolta métodos de autocuidado, para que assim você saiba o momento certo de parar e dar atenção a você mesmo e às suas necessidades.