Segunda-feira, pós-feriado e você se sentindo cansado e sem disposição? Isso pode ser consequência de uma alimentação desequilibrada.

Os sucos detox podem ser uma boa opção para auxiliar o organismo a eliminar as toxinas de uma maneira mais rápida, já que é feito com produtos naturais e de fácil digestão como vegetais, frutas, chás e água, ingrediente essencial no processo. Além disso, ajudam a emagrecer, pois possuem poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado.

A quantidade ideal de suco que devem ser tomados diariamente chega a cerca de 500ml, juntamente com uma alimentação saudável e balanceada.

Sem mais delongas, confira a seguir as 3 sugestões de suco detox – com receitinha – que preparamos para você fazer em casa.

1. Suco verde de couve, limão e pepino

Você vai precisar de:

• 1 folha de couve
• suco de ½ limão
• 1/3 de pepino sem casca
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

Como fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. 

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Você vai precisar de:

• 2 folhas de couve
• 1 colher de folhas de hortelã
• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• 1/2 pepino
• 1 colher de café de gengibre ralado
• 1 copo de água

Como fazer: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

3. Suco detox de tomate

Você vai precisar de:

• 150 ml de suco de tomate pronto
• 25 ml de suco de limão
• Água com gás

Como fazer: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

Viu como é fácil – e barato – ser saudável? Depois que fizer, conta pra gente como ficou!